TRX

Profisportler und Stars lieben TRX Training und wir auch! TRX ist ein sehr effektives Workout mit einem stabilen Gurt- und Seilsystem, das jeden noch so kleinen Muskel trainiert und den Körper definiert. Bei unseren TRX-Kursen in Wien verbesserst du somit gleichzeitig Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit. Probiere den Sport jetzt aus und buche deinen Kurs in unseren Studios in Wien!

TRX

TRX
TRX training outdoor

Lass dich hängen

Was ist TRX Training?

TRX steht für Total Resistance Exercises und beschreibt damit schon, worum es geht: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und dem Widerstand der Seile. Das Schlingentraining mit dem TRX Suspension System formt und stärkt alle Muskelgruppen. Das effektive Ganzkörpertraining verbessert Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität, denn auch die Tiefenmuskulatur wird trainiert.

TRX ist geeignet für: alle, die ein intensiveres Bodyweight-Training und eine Herausforderung wollen.

TRX Training in Wien

TRX-Übungen werden mit einem nicht-elastischen Gurt- und Seilsystem durchgeführt: Du hältst dich entweder mit Händen an den Schlaufen fest oder legst deine Beine in die Schlingen. In dieser Schwebeposition versucht dein Körper Balance zu halten und trainiert die Körpermitte und die Tiefenmuskulatur. Dabei wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, so kann das Workout an alle Fitnesslevels angepasst werden. Mit rund 300 möglichen Übungen für Bauch, Rücken, Arme und Beine wird das Sling-Training garantiert nie langweilig.

Gerade für Anfänger*innen ist das Training in unseren TRX-Kursen im Studio in Wien vorteilhaft: Unsere Trainer*innen zeigen dir, wie die Übungen richtig ausgeführt werden und du Fehlbelastungen oder Verletzungen vorbeugst. Finde eine TRX-Stunde in deiner Nähe und trainiere flexibel wo und wann du willst!

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