Firmenfitness & Corporate Wellness in Wien.

Bewegung, Regeneration und echte Verbindung für moderne Teams.

Sie prägen Unternehmenskultur, Zusammenarbeit und die Art, wie Teams heute arbeiten.

In Good Shape entwickelt Corporate Health & Wellbeing Formate für moderne Arbeitswelten. Von regelmäßigen Firmenfitness-Einheiten und Seminar Breaks bis zu Health Days, Offsites und kuratierten Team & Leadership Experiences.

Flexibel integrierbar in die betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) und bestehende BGM- Maßnahmen. Mit minimalem Aufwand für HR. Und so gestaltet, dass Menschen wirklich gerne teilnehmen.

Offsite

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Pilates, Purpose & Pioniergeist.

Ein Interview mit HR Web über moderne Arbeitswelten, Bewegung und Wellbeing.

Gesundheit am Arbeitsplatz

in zahlen.

14,7 Tage
waren unselbständig Beschäftigte in Österreich 2025 durchschnittlich im Krankenstand. Das entspricht rund 4 % der Jahresarbeitszeit.

€ 4,8 Mrd.
betrugen die Entgeltfortzahlungen der österreichischen Betriebe aufgrund von Krankenständen; die gesamten Wertschöpfungsverluste können laut Fehlzeitenreport bis zu € 8,8 Mrd. erreichen.

1 von 5 Beschäftigten
ist von Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems und Bindegewebes betroffen. Diese zählen seit Jahren zu den bedeutendsten Ursachen von Krankenständen. Betroffene kamen im Jahresverlauf auf durchschnittlich 33,4 Krankenstandstage.

How we move.

Niederschwellig, flexibel und generationsübergreifend: im Arbeitsoutfit oder in Sportkleidung, im Stehen, Sitzen oder auf der Matte, aktivierend oder entspannend. Angepasst an unterschiedliche Teams, Gruppengrößen, Arbeitsalltage und Fitnesslevels.

regelmässige einheiten.

Wöchentliche oder regelmäßige Bewegungseinheiten für Teams – unkompliziert integrierbar und flexibel an den Arbeitsalltag angepasst. Pilates, Yoga, Gesunder Rücken, Mobility, Functional Training, Breathwork uvm. Aktivierend oder regenerativ, im Arbeitsoutfit oder in Sportkleidung.

seminarpausen.

Kurze Impulse für Seminare, Workshops und Meetings. Von aktivierenden Mobility Breaks und sanfter Bewegung bis zu Breathwork, Meditation, autogenem Training uvm. Seminar breaks sind kleine Pausen, die Fokus, Energie und Konzentration spürbar verbessern. Unkompliziert integrierbar. Ohne Umziehen. Mit minimalem Aufwand.

Workshops & talks.

Impulse rund um Bewegung und Recovery. Gemeinsam mit ausgewählten Expert:innen und abgestimmt auf euer Team. Von Haltung, Stressregulation und Energie im Arbeitsalltag bis zu Themen wie Fokus, Regeneration oder gesunde Routinen. Verständlich und alltagstauglich.

team experiences.

Pilates & Breakfast. Movement & Aperitivo. Kleine Rituale, die Teams zusammenbringen. Von besonderen Teamformaten in Hotels, Museen oder ausgewählten Locations bis zu aktiven Offsites oder kuratierten Bewegungserlebnissen: verbindend, unkompliziert und mit Raum für echte Begegnung.

health days.

Ein halber oder ganzer Tag rund um Bewegung, Recovery und modernes Workplace Wellbeing. Individuell kuratiert – mit aktivierenden Sessions, regenerativen Formaten, Workshops, Talks oder ausgewählten Expert:innen, passend zu Team, Zielsetzung und Setting.

Beyond the aesthetic.

warum pilates funktioniert.

Studien zeigen: Regelmäßiges Pilates verbessert Haltung, unterstützt die Stressregulation und stärkt nachhaltig die Rückengesundheit.

Pilates funktioniert auch als starker Ausgleich zu langen Arbeitstagen, viel Sitzen oder Sportarten wie Laufen, Tennis oder Golf.

Denn ein starker Core unterstützt nicht nur den Rücken, sondern auch Fokus, Beweglichkeit und langfristige Stabilität.

Im Unternehmenskontext wird daraus ein wirkungsvoller Impuls für Energie und Balance im Arbeitsalltag.

Movement, anywhere.

Wir unterstützen bereits zahlreiche Unternehmen in Wien und ganz Österreich bei der betrieblichen Gesundheitsvorsorge, bei Events, Offsites und Brand Activations. Vielleicht bald auch euch!

In UNSEREN RÄUMEN.

Für Firmen und größere Gruppen bieten wir maßgeschneiderte Konzepte, exklusive Kurse und spezielle Tarife in unseren Räumen in 1010, 1070 und 1090 Wien

Im Freien.

Pilates im Garten, Barre am Rooftop oder entspannte Sessions an besonderen Orten: In Gärten, Innenhöfen und ausgewählten Outdoor-Locations schaffen wir Raum für Bewegung, frische Luft und neue Energie.

in EUREN RÄUMEN.

Gerne kommen wir zu euch ins Unternehmen: zur wöchentlichen Einheit, zum Health Day, zur Gesundheitswoche uvm. Ob im Meeting Raum, oder einfach dort, wo ihr Platz habt - wir brauchen nicht viel Raum um mit euch in Bewegung zu kommen.

ONLINE.

Euer Team arbeitet an vielen Orten? Mit unseren Online Sessions bringen wir Bewegung, Spaß und Abwechslung ins Homeoffice und zu allen, die unterwegs sind: im Vertrieb, auf Baustellen, auf Dienstreise oder irgendwo zwischen Wien und der Welt.

BEIM OFFSITE.

Ihr plant ein Seminar, Leadership-Retreat oder Team-Event? Wir bringen Bewegung, Entspannung und gute Energie mit - und kennen Hotels und Seminar-Locations, wo das richtig gut funktioniert.

AUF DER BÜHNE.

Ob Event, Festival oder Summit - wir bringen Bewegung auf die Bühne. Und mitten hinein zu allen, die dabei sind. Für kleine Pausen und große Momente.

FÜR MARKEN & KULTUR.

Ob große Brands oder kulturelle Hotspots. Wir bringen Bewegung und Emotion in Marken, Räume und Ideen.

WO IHR SEID.

Wir sind dort, wo ihr uns braucht. In Wien und österreichweit vor Ort, bei besonderen Projekten gerne über die Grenzen hinaus. Online sowieso überall.

A few kind words.

aus der zusammenarbeit.

Die Zusammenarbeit in der Planung und Abwicklung der Trainingseinheiten mit in good shape war unkompliziert und absolut zuverlässig, ganz zu schweigen von der freundlichen und professionellen Betreuung der Trainings vor Ort!

Die Expertise von in good shape und das Konzept Fitness im Freien hat uns sofort überzeugt, die Kooperation war sehr erfolgreich. Die TeilnehmerInnen der NIVEA pure & natural Boot Camps zeigten sich vom Trainingskonzept begeistert und hatten beim Sporteln im Grünen richtig viel Spaß. Das Training in der Natur hat die Nivea pure & natural Botschaft perfekt transportiert.

Von Anfang an wurde genau auf unsere Bedürfnissen geachtet: in good shape hat für uns den passenden Fitnessraum in unmittelbarer Nähe unseres Unternehmens gefunden. Seitdem nutzen unsere Mitarbeiter*innen begeistert die exklusiv für uns zusammengestellten Fitnesskurse.

Not sure where to start?

Lasst uns gemeinsam brainstormen, was für euer Team gerade wirklich Sinn macht.