Alle WORKOUTS & HAPPENINGS
This is us đ
Partner & Friends
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Hier findest du unsere Trainings, an denen du mit unseren MonatspÀssen oder Blöcken teilnehmen kannst.
Beach Body
Bei Beach Body trainieren wir vor allem unsere Muskeln, um unseren Körper zu definieren. Ein Beach Body ist nicht nur straff und definiert, sondern auch stark und bereit fĂŒr alle Herausforderungen! KraftĂŒbungen fĂŒr einen definierten Körper. KraftĂŒbungen mit und ohne Gewichten helfen uns dabei, unseren Körper zu formen. Und dasâŠ
Zirkel
Zirkeltraining is super! Und hat nichts mehr mit unseren durchzogenen Erinnerungen an den Schulsport zu tun đ Zirkeltraining ist eine hochgradig effektive Form des Trainings â es ist abwechslungsreich, steigert Kraft und Ausdauer, verbessert Koordination und Beweglichkeit und trainiert den ganzen Körper. Zirkeltraining ist hochfunktionell. HeiĂt: durch komplexe Ăbungen krĂ€ftigtâŠ
Silent Disco Cycle
IN FOR A RIDE? Aber zuerst: SOUND OFF! Aufregender Adrenalinrausch trifft auf spannendes Silent Disco Erlebnis. Die ultimative Cardio Party in cooler Silent Disco AtmosphĂ€re. Ein anstrengendes und lustiges Happening! (Silent) Disco Cycle ist das perfekte Training fĂŒr Körper und Geist. Und: Jeder kannâs! Egal wie fit du bist (dasâŠ
afterwork madness
War die Woche wieder viel zu lang? Bei Afterwork Madness startest du topfit ins Wochenende, egal ob Party oder Entspannen am Programm steht đ Durch den Mix aus Kraft-, Ausdauer- und modernem Kampfsport, ist der Puls hoch, kein Muskel wird geschont und keine Fettzelle bleibt unangetastet! Zum Einsatz kommen unterâŠ
Pilates
Madonna, Miranda Kerr, Cindy Crawford und Karlie Kloss sind schon lange Pilates-Addicts. Und dafĂŒr gibt es viele gute GrĂŒnde. Das Geheimnis einer tollen Ausstrahlung liegt vor allem in einer anmutigen Körperhaltung. Und die bekommst du durch Pilates, denn es krĂ€ftigt und mobilisiert vor allem die Körpermitte, das sogenannte âPowerhouseâ (die MuskelnâŠ
TRX
Der Trend der Stars Profisportler, Stars und Top-Models schwören lĂ€ngst auf diesen Fitnesstrend, der auch in Wien angekommen ist. Kein Wunder, denn das TRX Suspension System krĂ€ftigt und formt alle Muskelgruppen, verbessert Koordination, Beweglichkeit und RumpfstabilitĂ€t. Selbst tieferliegende Muskeln werden aktiviert und gestĂ€rkt. FĂŒr alle Fitnesslevels geeignet Die ĂbungenâŠ
Fitboxing
Kraft- und KonditionsĂŒbungen stĂ€rken den ganzen Körper, wĂ€hrend fordernde Elemente aus dem Kick- und Thaiboxen die Fettverbrennung auf ein neues Level anheben. Fitboxing beansprucht sĂ€mtliche Muskelgruppen und definiert den ganzen Körper. Die Kombination aus Boxeinheiten und FitnessĂŒbungen ist unschlagbar cool und fordernd. Fitboxing kennt vor allem ein Ziel: Dich anâŠ
Fit Challenge
Fit Challenge â Neues Intervalltraining Fit Challenge ist ein neues Intervalltraining, das Elemente aus Plyometrics, Functional- und Bodyweight-Trainings mit BĂ€ndern, Cardio und Tabata vereint. Extremer Nachbrenneffekt Fit Challenge ist schnell und fordernd und sorgt daher fĂŒr einen enormen Nachbrenneffekt. Ob Bodyshaping, Fettverbrennung oder gezielter Muskelaufbau â Fit Challenge bringt superschnelleâŠ
Barre
In den USA ist Barre Training spĂ€testens seit âBlack Swanâ der Hit. Letztlich will doch fast jeder den schön definierten, feingliedrigen Körper und die anmutige Haltung einer Ballerina. Barre Training vereint Elemente aus Ballett, Pilates, Stretching und Krafttraining zu einem abwechslungsreichen, effektiven Training. Das Ganzkörper-Workout an der Ballettstange hĂ€lt denâŠ
Partner & Friends
Bei uns sind auch die Kurse der coolsten TÀnzer, Yogis und Martial Arts Freaks eingemietet. Bitte kontaktiert die jeweiligen Kursleiter direkt, unsere Monatsblöcke und PÀsse gelten hier nicht.
AuĂerdem sind bei uns Fotografen, ein brasilianisches Bistro, Klamotten Pop-Up-Stores, Kindercamps und viele andere eingemietet.
Movement Cube
Die âBewegungswerkstattâ Movement Cube basiert auf 4 SĂ€ulen: Taekwondo, Selbstverteidigung, Meditation und Movement. Trainerin ist Nevena Lukic, Taekwondo Europameisterin, MilitĂ€weltmeisterin, Teilnehmerin bei den Olympischen Spielen und Obfrau von Mils Dragons, dem Verein fĂŒr Taekwondo und Selbstverteidigung. Mehr Infos und Anmeldungen gibt es direkt bei Nevena. Telefon: +43 (0) 650 335âŠ
Floorwork & Contemporary Dance
Hallo, ich binâs, Lana! Das Tanzen liegt mir unfassbar nahe am Herzen. Meine Neugier fĂŒr diese Kunst ist grenzenlos. Immer wieder bin ich aufâs Neue erstaunt, wie viele Aspekte diese Kunst bereit hĂ€lt und wie viel sie fĂŒr einen als Individuum tun kann. Ich tanze bereits seit ĂŒber 15 JahrenâŠ
Urban & Akro Dance Kids & Teens
Bei Urban & Akro Dance erwartet dich ein bunter Mix aus Hip Hop, Streetdance, Breakdance und Akrobatik! Die Stunden beinhalten ein Warm up, das Erlernen verschiedener Tanzschritte, coolen Moves und Akrobatikelementen, Improvisation, Choreographien und vieles mehr. Das perfekte Training fĂŒr mehr Körperbewusstsein, KreativitĂ€t und eine Menge SpaĂ! Mehr Infos undâŠ
Carioca
Brasilianisches BistrĂŽ Ein kleines Lokal, in dem es die Eintöpfe, die SchnĂ€pse und auch ein bisschen den Spirit des groĂen Landes am Amazonas gibt (©Falter) Auserlesene Cachaças, Feijoada, PĂŁo de queijo, Coxinhas, GuaranĂĄ, BĂŒcher & Zeitschriften aus Brasilien. Best Caipirinha in Town! (©Falter). Auch Take-away. Mittwoch bis Samstag 18-22 UhrâŠ.
Ballett fĂŒr Kids & Teens
Ballett (fĂŒr Kinder ab 5 Jahren und Jugendliche) erleichtert uns den Alltag, da der Körper auf elegante Weise gekrĂ€ftigt & gedehnt und unsere Haltung & unser Körperbewusstsein geschult werden! Ballett fĂŒr Kinder ist in 5 Gruppen, je nach Alter und Vorkenntnissen eingeteilt. Ballett 1: ab 5 Jahren Ballett 2: abâŠ
LABA Kreative Kindercamps
LABA Kreative Kindercamps machen bei uns die allerlustigsten, kreativsten und herzlichsten Kindercamps in den Semester-, Oster- und Sommerferien und an den Adventwochenenden. Jedes Camp ist einem bestimmten Thema gewidmet, das auf vielfĂ€ltigste Art untersucht und erlebt wird. Die Kinder experimentieren mit verschiedenen Materialien und Werkzeugen. Aus vielen Ideen undâŠ
Jazzdance Kids & Teens
Im Jazzdance (fĂŒr Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche & Erwachsene) erwartet Dich eine schwungvolle und energiegeladene Zeit! Durch ein Warm up, Aufbau der Tanztechnik, Stretching, kurze Tanzkombinationen und das Einstudieren einer Choreografie trainieren wir unser KörpergefĂŒhl, Kraft, Koordination und unser GedĂ€chtnis. Mehr Infos, Stundenplan & Anmeldung: www.springdance.at office@springdance.at +43 680 333 41âŠ
Jazzdance
Mit Caroline Spring von springdance.at kann bei uns vom Baby bis zum Erwachsenen das Tanzen erlernt werden. Vom kreativen Kinderballett, Jazzdance bis hin zum MamaBabyBallett ist fĂŒr alle etwas dabei! Folgende Kurse werden angeboten: Im Jazzdance erwartet Dich eine schwungvolle und energiegeladene Zeit! Durch ein Warm up, Aufbau der Tanztechnik, Stretching, kurzeâŠ
Vinyasa Yoga
Mein Name ist Julia â ich habe letztes Jahr auf Bali meine Yoga Teacher Ausbildung gemacht und unterrichte seither hauptsĂ€chlich Yoga im Vinyasa Stil. Die Bewegungen sind flieĂend, dynamisch und mit der Atmung im Einklang. Man kommt ab und zu auch gut ins Schwitzen â und fĂŒhlt sich danach, auchâŠ
Kreatives Kinderballett (ab 3J)
Kreatives Kinderballett (ab 3 J.) ist fĂŒr alle bewegungsfreudigen Kinder, die auf spielerische Weise die Grundkenntnisse des Tanzes kennen lernen möchten. Mit viel Phantasie tauchen wir in verschiedene Welten ein und erlernen so die Basis des Kinderballetts und schulen unser Körperbewusstsein, unsere Haltung, Koordination und unser Musikgehör. Mehr Infos, Stundenplan &âŠ
Modern Jazz
Modern Jazz mit Marie-Therese Lind Modern Jazz Dance verbindet die vielfĂ€ltigen flieĂenden Bewegungen des modernen Tanzes mit dem kraftvollen akzentuierten Jazz Dance. In meinen Choreografien lege ich viel Wert auf das Zusammenspiel des Tanzes mit der Musik. Davor gibt es natĂŒrlich ein grĂŒndliches Warm Up und leichte TechnikĂŒbungen. Balance undâŠ
MamaBabyBallett
MamaBabyBallett ist fĂŒr alle Mamas und Schwangeren, die gerne tanzen und sich wieder in Form bringen wollen. Das Training erleichtert uns den Alltag durch eine aufrechte Körperhaltung, eine gestĂ€rkte Körpermitte, bessere Beweglichkeit, Balance und Stabilisierung des Beckenbodens. Dein Baby darf in der Trage mittanzen oder auf der Krabbeldecke spielen undâŠ
Kangoo Jumps
Bei Kangoo Jumps springt ihr auf speziellen Schuhen wie ein KĂ€nguru und verbrennt dabei extrem viele Kalorien. Kangoo Jumps ist ein schweiĂtreibendes Kraft- und Ausdauertraining, das zusĂ€tzlich die Koordination und den Gleichgewichtssinn fördert. Die Federung der Schuhe ermöglicht eine Reduzierung der AufprallkrĂ€fte um bis zu 80%, sodass Kangoo Jumps besondersâŠ
Thai Boxen (10-15J)
Spielerische werden Elemente aus verschiedene Kampfsport Arten sowie ganzheitliches funktionelles Training den Jugendlichen vermittelt. Der BigSmile Club Trainer AC kombiniert seine Erfahrungen aus Boxen â Wing Chung â Ringen â Muay Thai â MMA â chinesisches Boxen â BJJ â Karate. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit stehen genauso am TrainingsplanâŠ