Pilates

Im Studio, bei Kerzenschein, am Dach oder im Freibad – mit In Good Shape hast du die Wahl zwischen zahlreichen Pilates Kursen in Wien. Das sanfte Workout macht den Körper straffer und beweglicher, trainiert die Koordination, Stärke und Balance. Buche deinen Pilates Kurs in Wien bei uns online.

Pilates

Finde dein Powerhouse

Was ist Pilates?

Pilates ist ein sanftes und stärkendes Workout für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Die Übungen kräftigen und mobilisieren vor allem die Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“ (die Muskeln rund um Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch) und damit auch den unteren Rücken.

Pilates ist geeignet für: alle, die ihre Körpermitte stärken und sanft trainieren möchten.

Indoor & Outdoor Pilates in Wien

Bei In Good Shape in Wien ist das Pilates-Training so vielseitig wie unsere Trainees! Wir lassen dir bei unseren Kursen die Wahl zwischen Indoor und Outdoor Pilates, am Dach, im Freibad, im Studio, bei Kerzenschein oder in Kombination mit Yoga als sogenanntes Yogalates.

Pilates wirkt sich positiv auf deine Tiefenmuskulatur, Dehnung und Körperhaltung aus. Bereits nach wenigen Stunden wirst du aufrechter stehen, sitzen und dich entspannter fühlen. Im Vordergrund der Übungen steht immer, Körper und Geist zu fordern, anstatt zu überfordern. Du bleibst bei dir auf deiner Matte, spürst, was dir gerade guttut und trainierst nach deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten.

Das funktioniert bei Candlelight Pilates genauso wie bei Pilates unter freiem Himmel. Finde deine Lieblingslocation für Pilates in Wien und buche deinen Kurs wo und wann du willst!

Einige unserer Stunden werden auf Englisch gehalten. Details zu Kursen & Studios in Wien siehst du im aktuellen Stundenplan.
Um den Boden unter deinen Füßen zu spüren, trainieren wir barfuß.
Ob du eine eigene Matte mitnehmen musst, hängt davon ab, wo dein Pilates Kurs stattfindet. Infos siehst du in unserem Stundenplan beim jeweiligen Kurs!
Ein kleines Handtuch trocknet deinen Schweiß, eignet sich aber auch als Mattenauflage.
Du wirst durstig sein: Wasserflasche nicht vergessen!

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