Regelmäßige Bewegung und bewusste Pausen sind mehr als ein Benefit. Sie sind die Basis für Energie, Fokus und Zusammenarbeit im Unternehmen.
in good shape entwickelt ganzheitliche Corporate-Health & Wellness-Programme, die wirklich in den Alltag passen: klar strukturiert, flexibel umsetzbar, nachhaltig wirksam und mit minimalem organisatorischem Aufwand für HR.
Offsite
Bewegung.
Entlastung.
Embodiment.
Oder alles zusammen?
Niemand bleibt klar, empathisch oder entscheidungsstark im Dauerstress. Nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht im bewussten Wechsel zwischen Aktivierung und Erholung. Genau deswegen verbinden wir Bewegung und Regulation zu einem ganzheitlichen System.
Unser Corporate Health System basiert auf drei klaren Wirkungsfeldern:
dein team braucht bewegung
MOVE steht für strukturierte Bewegungsformate mit Fokus auf körperlicher Entlastung, nachhaltige Leistungsfähigkeit und Prävention. Zu unseren Kernformaten zählen: Pilates, Yoga, Rückenfit, Mobility und Bodyweight Training.
Ziel ist ein spürbarer körperlicher Ausgleich im Arbeitskontext: regelmäßig, integrierbar und nachhaltig wirksam.
Niederschwellig, anpassbar und alltagstauglich.
Im Arbeitsoutfit oder in Sportkleidung. Im Stehen, Sitzen oder auf der Matte. Aktivierend oder regenerativ. Fordernd oder entlastend. Für jedes Fitnesslevel und generationsübergreifend.
dein team braucht entlastung
RESET-Formate schaffen bewusste Momente der Ruhe, für Körper, Nervensystem und Kopf.
Gerade in intensiven Arbeitsphasen helfen sie, Spannung abzubauen und wieder klar zu werden.
Je nach Unternehmensrealität und aktueller Belastungssituation setzen wir unterschiedliche körperbasierte Methoden ein. Breathwork, sanfte Bewegungs- und Mobilisationssequenzen, Entspannungsformate wie Yoga Nidra, autogenes Training, Meditation oder progressive Muskelentspannung sowie Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen.
RESET unterstützt eine gesunde Stressregulation im Arbeitskontext. Es sind Pausen, die wirken. Nicht nur für den Moment, sondern spürbar darüber hinaus.
dein team braucht präsenz, haltung und wirkung
embody verbindet Körper, Haltung und Wirkung mit nachhaltiger Integration in den Arbeitskontext.
In Kooperation mit ausgewählten Expert:innen integrieren wir unter anderem:
embody richtet sich besonders an Führungskräfte und Unternehmen, die Präsenz, Klarheit und Stabilität langfristig als Teil ihrer Führungskultur etablieren möchten.
Ein strategisches Corporate Health System reduziert Belastungen, stärkt Resilienz und schafft nachhaltige Stabilität im Unternehmen.
Pilates für Unternehmen
Studien zeigen: Regelmäßiges Pilates verbessert Haltung, erhöht das Lungenvolumen, unterstützt die Stressregulation und stärkt nachhaltig die Rückengesundheit.
Im Unternehmenskontext wird daraus ein wirkungsvolles Instrument für Fokus, Energie und Stabilität im Arbeitsalltag.
Möchtest Du mehr erfahren? Hier geht’s zu unserer Broschüre. Wir freuen uns über deine Anfrage für ein maßgeschneidertes Angebot.
Wir unterstützen bereits zahlreiche Unternehmen in Wien und ganz Österreich bei der betrieblichen Gesundheitsvorsorge, bei Events, Offsites und Brand Activations. Vielleicht bald auch euch!
Für Firmen und größere Gruppen bieten wir maßgeschneiderte Konzepte, exklusive Kurse und spezielle Tarife in unseren Fitnessstudios an. Wie wäre es z. B. mit einem Team-Wettrennen auf unseren Spinning Bikes?
Dein Team braucht frische Luft? Dann trainieren wir einfach draußen: TRX, Lauftraining, Fit Challenge/Boot Camp, Marathonvorbereitung oder im Frühling/Sommer auch Yoga und Pilates im Park.
Gerne kommen wir zu euch ins Unternehmen: zur wöchentlichen Einheit, zum Health Day, zur Gesundheitswoche uvm. Ob im Meeting Raum, oder einfach dort, wo ihr Platz habt - wir brauchen nicht viel Raum um mit euch in Bewegung zu kommen.
Euer Team arbeitet an vielen Orten? Mit unseren Online Sessions bringen wir Bewegung, Spaß und Abwechslung ins Homeoffice und zu allen, die unterwegs sind: im Vertrieb, auf Baustellen, auf Dienstreise oder irgendwo zwischen Wien und der Welt.
Ihr plant ein Seminar, Leadership-Retreat oder Team-Event? Wir bringen Bewegung, Entspannung und gute Energie mit - und kennen Hotels und Seminar-Locations, wo das richtig gut funktioniert.
Ob Event, Festival oder Summit - wir bringen Bewegung auf die Bühne. Und mitten hinein zu allen, die dabei sind. Für kleine Pausen und große Momente.
Ob große Brands oder kulturelle Hotspots. Wir bringen Bewegung und Emotion in Marken, Räume und Ideen.
Wir sind dort, wo ihr uns braucht. In Wien und österreichweit vor Ort, bei besonderen Projekten gerne über die Grenzen hinaus. Online sowieso überall.
Unternehmen unterschiedlicher Branchen und Größen – vom regionalen KMU bis zum internationalen Konzern – setzen auf unsere Expertise, Verlässlichkeit und strukturierte Umsetzung.
